Psychologische Online-Unterstützung

Wir können dich dabei unterstützen, deine mentale Gesundheit zu verbessern. Versicherte der SBK haben kostenlosen Zugang zu dem Kursangebot von Selfapy.

CE-Zulassung

Selfapy ist ein CE-zugelassenes Medizinprodukt der Klasse 1.

Wissenschaftlich fundiert

Wir führen klinische Wirksamkeitsstudien zu all unseren Kursen durch.

Datensicherheit & DSGVO

Daten werden DSGVO konform vertraulich behandelt und unsere Systeme sind ISO 27001 zertifiziert.

Kostenübernahme durch deine Krankenkasse SBK

Versicherte der SBK erhalten Selfapys Online-Kurse kostenlos. Folge einfach diesen Schritten:

Beginne mit der Registrierung

Wähle hier auf der Seite den zu dir passenden Kurs aus und gib deine 9-stellige Versichertennummer ein, die du auf deiner Krankenkassenkarte findest.

Erstelle dein Profil

Anschließend kannst du mit deiner E-Mail-Adresse und einem von dir gewählten Passwort ein Nutzerprofil erstellen.

Starte deinen Kurs und wähle deine Begleitung

Du kannst nun sofort mit deinem Online-Kurs beginnen und die Art der psychologischen Begleitung wählen:

Begleitung per Telefon: Du kannst bis zu 9 Telefonate (jeweils 30 Minuten) mit deinem*r Psycholog*in führen; Hinweis: Im Kurs "Psychologische Beratung" sind es 3 Telefonate (jeweils 45 Minuten)

Begleitung per Nachrichtenfunktion: Du kannst deinem Psychologen jederzeit schreiben. Er antwortet dir werktags spätestens innerhalb von 48 Stunden

Das bietet dir dein Kurs

Wir wollen dich dabei unterstützen, deine Lebensqualität zu verbessern. Unsere Kurse bestehen aus interaktiven Übungen, Texten und Videos auf Basis der Kognitiven Verhaltenstherapie. Zusätzlich ist dein*e persönliche*r Psycholog*in für dich da.

Psychologische Begleitung während des Kurses

In unseren Partner-Kursen steht dir eine persönliche psychologische Ansprechperson zur Verfügung. Sie überschaut deine Erfolge innerhalb des Kurses und ist jederzeit für dich da.

Fortschritte und Erfolge im Blick behalten

Wir helfen dir dabei, immer zu wissen, wo du auf dem Weg zu einem besseren Wohlbefinden gerade stehst. Wir senden regelmäßige E-Mails, die Informationen zum aktuellen Fortschritt geben.

Unsere Kurse im Überblick

Wir bieten dir eine Auswahl an verschiedenen Kursen. Wähle den Kurs, der am besten zu deiner Situation passt.

Depressive Verstimmung

Dieser Kurs unterstützt dich dabei, deine Stimmung zu verbessern, Positives in den Alltag einzubinden und negative Gedanken zu durchbrechen.

Abrechnung:

Partner

Angst & Panik

Dieser Kurs hilft dir bei Angstattacken oder übermäßigen Sorgen und zeigt dir, wie du Ängste und Sorgen reduzieren kannst.

Abrechnung:

Partner

Essstörung

Dieser Kurs zeigt dir sinnvolle Maßnahmen, um Essanfälle zu reduzieren, für ein gesundes Essverhalten und Techniken zur Emotionsregulation.

Abrechnung:

Partner

Psychologische Beratung

Wir unterstützen dich dabei, mit deiner psychischen Belastung einen guten Umgang zu finden. Per Telefon ist ein*e Psycholog*in für dich da.

Abrechnung:

Partner