Verzweiflung oder Hoffnungslosigkeit ist Risikofaktor und Indiz für psychische Erkrankungen.

Gefühle innerer Leere sind immer unangenehm. Wenn wir verstehen woher sie kommen, können wir ihnen entgegenwirken.

Negative Gedanken oder auch schlechte Gedanken sind sorgenvolle und zum Grübeln anregende Tages- und Nachtbegleiter, die nicht selten mit einer Depression …

Erfahre hier, warum Vitamin D bei Depressionen helfen kann und wie du es nutzen kannst

Fibromyalgie (auch Fibromyalgiesyndrom) ist ein chronisches, gut­ar­tiges Schmerz­syndrom.

Mit dem wissenschaftlich fundierten und anonymen Selbsttest- Depression bekommst du erste Hinweise darauf, ob du an einer Depression leidest.

Erfahre hier, woher Schlafstörungen kommen und wie du sie bekämpfen kannst.

Serotonin übernimmt vielfältige Funktionen im Körper. Es hat beispielsweise Einfluss auf die Stimmung und den Schlaf-Wach-Rhythmus.

Niedergeschlagenheit, Hoffnungslosigkeit und Verzweiflung sind typische Anzeichen. Der “DIA-S” Test ordnet Symptome einer Depression im Alter ein.

Innere Unruhe bezeichnet einen der Nervosität ähnlichen auf­gereg­ten Zu­stand.

Erfahre hier, was Klaustrophobie ist und was du dagegen tun kannst.

Eine Angststörung überwinden ist nicht einfach. Es gibt verschiedene Formen der Behandlung. Neben verschiedenen Therapien sind auch Medikamente bei …

Die Coulrophobie (auch “Coulrophobia”) bezeichnet die phobische Angst vor Clowns.

Angst vor tiefem Wasser ist normal, bis sie in unangemessener Weise auftritt. Was das heißt, ab wann man von Thalassophobie spricht und was dir dann helfen …

Erfahre hier, wie Angst vor Veränderung entsteht und wie du positiv mit ihr umgehen kannst.

Verzweiflung oder Hoffnungslosigkeit ist Risikofaktor und Indiz für psychische Erkrankungen.

Gefühle innerer Leere sind immer unangenehm. Wenn wir verstehen woher sie kommen, können wir ihnen entgegenwirken.

Negative Gedanken oder auch schlechte Gedanken sind sorgenvolle und zum Grübeln anregende Tages- und Nachtbegleiter, die nicht selten mit einer Depression …

Erfahre hier, warum Vitamin D bei Depressionen helfen kann und wie du es nutzen kannst

Fibromyalgie (auch Fibromyalgiesyndrom) ist ein chronisches, gut­ar­tiges Schmerz­syndrom.

Mit dem wissenschaftlich fundierten und anonymen Selbsttest- Depression bekommst du erste Hinweise darauf, ob du an einer Depression leidest.

Erfahre hier, woher Schlafstörungen kommen und wie du sie bekämpfen kannst.

Serotonin übernimmt vielfältige Funktionen im Körper. Es hat beispielsweise Einfluss auf die Stimmung und den Schlaf-Wach-Rhythmus.

Niedergeschlagenheit, Hoffnungslosigkeit und Verzweiflung sind typische Anzeichen. Der “DIA-S” Test ordnet Symptome einer Depression im Alter ein.

Was ist ein Burnout und was kannst du dagegen tun?

Überarbeitet sein macht sich durch Symptome wie Müdigkeit, Erschöpfung, innere Leere oder Schmerzen bemerkbar. Lesen Sie, was zu tun ist.

Diese Tipps helfen dir gegen Stress!

Wenn dein Job dich krank macht, wird es Zeit deine Situation zu überdenken. Die folgenden Anzeichen können dich dabei alarmieren.

Das Gefühl des Ausgebranntseins entwickelt sich schleichend, oftmals über Monate oder Jahre hinweg. Die Wissenschaft beschreibt unterschiedliche …

Die selektive Essstörung, die nun im ICD-11 und DSM-5 eher als ARFID bezeichnet wird, ist eine recht neue Diagnose, da sie im ICD-10 noch nicht vorhanden war.

Erfahre hier, wie du Fressattacken reduzieren und so dein Essverhalten verbessern kannst.

Den BMI (Body Mass Index) berechnet man als Verhältnis zwischen Gewicht und Körpergröße.

Um Anzeichen für eine Essstörung zu erkennen, kann ein Essstörung- Selbsttest helfen.

Essstörungen gehören zu den psychosomatischen Störungen und müssen nicht immer mit bloßem Auge erkennbar sein.

Magersucht (vgl. Anorexia nervosa) ist eine psychische Erkrankung. Frauen sind häufiger betroffen als Männer. Einige Folgen der Magersucht sind reversibel, …

Bulimie (auch “Ess- Brech- Sucht”) ist eine Essstörung, die sich durch Heißhungerattacken und darauf folgendes Erbrechen kennzeichnet.

Magersucht-Recovery: So findest du wieder ein gesundes Verhältnis zum Essen und zu deinem Körper.

Die Binge-Eating-Störung belastet Betroffene oft stark. Mit diesen Selbsthilfe-Angeboten kannst du die Essstörung in den Griff bekommen.

Bei der Körperschemastörung ist der Blick auf den eigenen Körper verzerrt. Eine Körperschemastörung ist ein häufiges Begleitmerkmal von Essstörungen.

Was sind Gesundheits-Apps auf Rezept und wie kannst du sie dir verschreiben lassen?

Wie lernt man, aktive Entspannung in den Alltag zu integrieren und welche Entspannungsmöglichkeiten gibt es

Intuition ist eine nicht logische und meist unbewusst ablaufende Art der Entscheidungsfällung.

Neid ist im Duden als Gefühl definiert, das bei einer neidenden Person entsteht, wenn sie einer anderen Person (der beneideten Person) materielle oder …

Wie lernt man, dankbar zu sein und wie kann Dankbarkeit den Alltag erleichtern?

Wut und Ärger sind gleichbedeutend verwendet als stark erlebte Emotion, die oft entsteht, wenn eigene Ziele unerreichbar scheinen oder eigene Regeln und …

Perfektionismus: Was ist das, wie entsteht er und wann wird er krankhaft? Lies hier mehr zum Thema sowie Tips, um deinen Perfektionismus ein wenig abzulegen.

Wir dissoziieren alle fast täglich. Dissoziationen sind bis zu einem bestimmten Punkt Bestandteil einer gesunden Psyche. Wann Dissoziationen zu Belastungen …

Lebensfreude bedeutet, ein positives und lebensbejahendes Gefühl in Momenten des Glücks und der Zufriedenheit zu verspüren.

Die Dissoziative Identitätsstörung, auch “Multiple Persönlichkeitsstörung” genannt, ist eine der schwerwiegendsten psychischen Erkrankungen. Wie entwickelt …

Resilienz bezeichnet die innere Widerstandsfähigkeit, die uns befähigt, mit Schicksalsschlägen, Stress und Krisen umzugehen.

Erfahre hier, wie du lernen kannst, deinen inneren Kritiker zum liebevollen Begleiter werden zu lassen

Bei der „Fear of missing out“ hast du ständig Angst, etwas Tolles zu verpassen. Das kannst du gegen FOMO tun.

Menschen mit Hochsensibilität reagieren stärker auf äußere Einflüsse als andere. Auch auf Stimmungen, was soziale Kontakte manchmal schwierig macht.

Was ist das eigentlich, ein gesunder Selbstwert, warum ist er so wichtig, kann er vielleicht sogar zu hoch sein und wie kann man ihn stärken?

Viele Menschen reagieren auf das nasskalte Wetter mit Stimmungsschwankungen. Wenn diese Symptome einige Wochen anhalten, spricht man von einer SAD (= seasonal …

Immer mehr Menschen sehnen sich nach dem sogenannten “Digital Detox”, einer Art Entziehungskur für die Benutzung des Handys. Aber wie funktioniert die digitale …

Jeder Mensch hat in seinem ihrem Leben schwierige Phasen, durch die er sie gehen muss. In diesen Krisenzeiten kann eine Psychotherapie helfen.

Du wachst auf und merkst schon kurz danach: Heute ist nicht dein Tag. Doch wenn der Tag schon so beginnt, gibt es dann noch Möglichkeiten die schlechte Laune …

Was geschieht, wenn dem Körper über Wochen hinweg der Schlaf entzogen wird?

Schmerzen sind unangenehm empfundene körperliche Erfahrungen, die durch Verletzung, Reizung oder Überlastung entstehen.

Fibromyalgie (auch Fibromyalgiesyndrom) ist ein chronisches, gut­ar­tiges Schmerz­syndrom.

Fast schon Volkskrankheit: Schmerzen im unteren Rücken. Rückenschmerzen haben laut einer Studie aus dem Jahr 2020 ca. 61,3% der Befragten in den letzten 12 …